こんにちは。宮本です。
お～いお茶の伊藤園からカテキン緑茶というものが出ています。
トクホみたいですね。
血中コレステロールを減らすのと、脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる機能があるということです。
コレステロールは危険ですからね。
いきなりブチッていって、帰らぬ人になりますからね。
ブチッていかなくても、ペリッて剥がれて変なとこ詰まって、そこから先の脳が窒息したりします。
溜まったりして血管の弾力性が無くなってしまうと、そういう病気にかかりやすくなるんですよね。
それで血圧が高かったりすると、危険度は増すんですよね。
古くなってボロボロのホースに砂利とか詰まってて、それに強い水圧かけたら破裂したりしますからね。
人間の血管もホースと同じですからね。
ある程度コレステロールはあったほうがいいとか言いますけど、全く無いよりは少しはあったほうがいい程度の話で、思いっきり詰まってちゃダメなんでしょうね。
先日、遺伝子検査をしてみたら、血圧とかの病気のリスクは低めだったんですけど、高いんですよ（笑）
塩分でしょうかね。
で、遺伝子的には脂肪の分解をしにくい身体のようでした。
ダイエットをする場合は、糖質よりも脂肪を減らしたほうが良さそうでしたね。
人によって違うんですけど、私はご飯を減らすより、揚げ物を減らすほうが手っ取り早く痩せられそうではありましたね。
いつもそうですけど、満腹になるまで思うままに食ってりゃそりゃ太るんですよ。
いつも満腹になるまで食ってると慣れてくるもんで、昔はカップ麺１つでそこそこ満腹になれたのに、弁当も揚げ物もサンドイッチも買うようになると、その分のカロリーがどんどん付いていくようになります。
美味いもの好きなものばっかでなく、あえて苦手なものも食べてたまには食欲無くすようなことをしていかないと、どんどん太るんじゃないでしょうかね。
美味いものはいっぱい食いたいですし、美味いものに限ってカロリーや塩分が高かったりしますからね。
体組成計とか付いてる体重計に乗ったりすると、基礎代謝の数値が出る場合がありますけど、その数値より摂取カロリーを少なくしてれば寝てても痩せるわけなんですよね。
まあ私あたりだと１５００とかなんですけど、それくらいにしとけば、後は歩いたり仕事したりして消費するので、すぐに痩せられると思うんです。
ま、１回の食事で１５００なんて超えちゃうことは多いですけどね。
焼肉とか高いでしょうね。
とにかくビールとか飲むし、肉の脂が落ちないうちに食べちゃうわけですもんね。
よく焼いて、よく脂を落としてから食べれば少しはいいんでしょうけど、あんな炭になったような肉は食えないので、やっぱりいい塩梅の焼き加減で食べたいですもんね。
いい塩梅ってのは半生くらいですね。
本来は落ちて食べられないはずだった脂を食べられているので、「焼肉は〇〇キロカロリー」みたいなだいたいの目安になる数値よりも多くのカロリーを摂取していると思うんです。
行けばだいたいしゃべりながら食ってるので、会話を楽しむためにも早食いするしあまり噛まないですもんね。
で、焼いたばっかの肉は熱いから、口に入れたらビールで流し込むスタイルだと思うんですよ。
焼きたては美味しんですけど、冷えると硬くて不味くなるからすぐに食いますしね。
よく噛めなんて言いますけど、肉なんてずっと噛んでたら気持ち悪い味がしてきますけどね。
消化もいいから噛まなくていいような気もしますしね。
太る要素ばっかじゃないかと思いますけど、牛肉を食うと、食わなかったときより体重が減るらしいんですよね。
例えば１キロの食事を摂ったときと、１キロの食事に加えて牛肉１５０グラムを摂ったときとでは、牛肉１５０グラムを余計に食べた時のほうが体重が減ってるらしいんです。
何が作用してるのかは知りませんけど、そういう検証結果が出ちゃったんですよね。
なんて言うか、ちょっと金持つようになった人が毎晩のように焼肉行ってるのに、そういう人がそんなに太ってないんですよね。
そんなのより牛丼やカツ丼やカレーやラーメンばっか食ってる人のほうが早く太りますよね。
炭水化物って言ったって焼肉行ってもビールをバカバカ飲むわけでしょ。
ビールは麦だから炭水化物じゃないですか。
カレーやラーメンなら１人前だけど、焼肉だと色々と５人前くらい食べないと帰れないイメージあるんですけどね。
で、だいたい焼肉ってのは深夜に食うものって言うか、もうどこもやってないから焼肉行っちゃう？みたいなイメージがあるんですけど、そういう面でも焼肉のほうが太りそうな気はするんですけどね。
最近は深夜にやってる焼肉屋さんは減りましたけどね。
ま、牛肉はダイエットに向いてるのかも知れないですね。
ていうか、何でも牛肉絡めれば痩せやすくなるんじゃないですかね。
炒め物にも牛肉、揚げ物にも牛肉、煮物にも牛肉を使うようにすれば、どんどん痩せていくんじゃないでしょうか（笑）
ま、使うにしてもカルビじゃ意味ないんでしょうけどね。
カルビ、よく焼くと半分以下になりますよね。
液体はみんなコンロの中のオイルキャッチャーに流れて、残りカスが炭なんですよね。
美味しいところはみんなオイルキャッチャーに吸われてしまうんですよね。
平塚の北口に、なんか１１２９だか数字の店名の焼肉屋さんがあったんですけど、そこだと網じゃなくて鉄板で焼くんですよ。
その鉄板が斜めになってて、その斜面を脂が流れ落ちるようになってるんですけど、落ちるところに受け皿があって、帰る頃には大分たぷたぷに溜まってるんですよね。
私はそんなに焼かないのに、それでも結構溜まるもんなんですよ。
あれ、カルビをよく焼くような人だと、すぐ溢れちゃうと思いますね。
その溜まった脂、舐めてみましたけど、とても使える代物ではないというか、はっきり言えば不味かったですね（笑）
肉は美味しいのに。
色々な部位から集められた脂で、まあ焦げちゃってたりもするからでしょうけど、やっぱ脂は肉の固体の部分と一緒に口に放り込んだほうがいいと言うか、液体部分と固体部分を分離させないほうがよろしいのではないかと思いましたね。
牛だけじゃなく豚とかも焼いてますから、ブレンドしてはいけないものだったりするんでしょうね。
で、そういう脂っこいものを食ったりしてると、血中コレステロールが溜まって健康を害するようになるわけで、そこでこういうトクホのお茶が便利ということなんでしょうね。
味は花王のヘルシアみたいに苦いですね。
ヘルシアより苦さは抑えられてるような気はしますけどね。
サントリーの特茶と比べると、苦さは同じくらいでとろみみたいなのは少ないと思います。
お茶のとろみ、苦手なんですよね。
出た頃の生茶がとろみが強くてね。
今の綾鷹よりもとろみが強かったですよね。
最近の生茶は今の綾鷹くらいの粘度だからいいんですけどね。
綾鷹は急須で淹れたどうのこうのって話ですので、多少とろみが感じられても不自然じゃないような気がするんですよね（笑）
別に急須で淹れたってとろみなんかつかないんですけど、そういう一言があると、ああそうなのかもなと思えてしまうところがすごいんでしょうね（笑）
とろみが全くないというか、逆に角ばった口当たりのお茶もあまり良くないですけどね。
ま、ヘルシアなんかはちょっと角ばってますよね。
トクホ茶の先駆けだし、健康にもいいんでしょうけど、やっぱあの硬さとメーカーが花王ってところが、そこまで大人気にならず後発に追い抜かれた要因なんでしょうか。
カテキンを増やしたらそうなるものなんでしょうけどね。
お～いお茶くらいの硬度が人気あるんでしょうね。
やっぱなんだかんだ言ってもお～いお茶は人気ですもんね。
よくスーパーで売ってる、足柄茶のボトル缶のやつ、私の中ではあれが最近では一番とろみが強いですかね。
一緒に売ってるから足柄茶のほうじゃなくて箱根山麓紅茶のほうを買っちゃうから、そんなに買うこともないんですけどね。
足柄茶のボトル缶、ほうじ茶のもあるんですよね。
ほうじ茶は粘度低いですよね。
どのメーカーのものでも。
焙じちゃってるから香りはいいんですけど、身体には緑茶のほうがいいような気がしますね。
冷たいのゴクゴク飲むより、熱いのをズズズっとやったほうが好きですかね。
ヘタな紅茶よりも香りが強いですよね。
焼肉で思い出しましたけど、よく、焼肉屋で食ってるカップルを見て、あいつらヤッてるとか言いますね。
で、付き合ってた人と３回目くらいのデートで焼肉に行こうって誘ったんですよ。
３回目だし焼肉だし、こりゃ今日やられちゃうんだろうなって覚悟して来たんだそうですね。
前日はなかなか寝られなかったって言ってましたね。
ホテルに行くんだろうけど、自分の部屋に来るかも知れないから掃除もしたって言ってました（笑）
友達に聞いたら「焼肉ってことはエッチするってことだよ」って教わっちゃったらしいですね（笑）
私はまだそこまでの関係じゃなく、そうなるのはもう少し先だと思ってたんですけど、向こうはもう最初からそのつもりで、前回にデートしたときとは明らかに態度が違ってて困惑したことがありますね（笑）
美味しいねなんて言いながらいろいろ話して愛情深めようとしてたのに、身体触ってきたりじっとキメ顔で見つめてきてたまに微笑んだり照れたようにうつむいたりして、まあ触られたら触っちゃうし、見つめられたら見つめ返すものだし、ああ俺はこうして堕とされていくんだなと思いましたね（笑）
女性のキメ顔、好きなんですよね。
自分の一番いい角度を知ってて、それで見つめて攻めてくるんですよね（笑）
その武器を使いこなせる人は強いですよね。
最近はマスクしてるから、目力の強い人はいいですよね。
目だけでも美人だってわかるような感じで、まあ鼻や口があるとそうでもない場合もあるとか言いますけど、目が美人だったら他がアレでもそこそこ美人なのではないかなと思いますね。
私の場合、よくマスクの下では変顔してるんですよ（笑）
どんな顔しててもバレないですからね（笑）
ムカつく人の前とかだとだいたい変顔してますね（笑）
これ、マスクをしなくなったら出来なくなるからつまんなくなりますね（笑）
皆さんも、マスクの下ではどんな顔されてるかわかりませんから、気を付けましょうね（笑）
最後までお読みくださりありがとうございます。
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お～いお茶の伊藤園からカテキン緑茶というものが出ています。
トクホみたいですね。
血中コレステロールを減らすのと、脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる機能があるということです。
コレステロールは危険ですからね。
いきなりブチッていって、帰らぬ人になりますからね。
ブチッていかなくても、ペリッて剥がれて変なとこ詰まって、そこから先の脳が窒息したりします。
溜まったりして血管の弾力性が無くなってしまうと、そういう病気にかかりやすくなるんですよね。
それで血圧が高かったりすると、危険度は増すんですよね。
古くなってボロボロのホースに砂利とか詰まってて、それに強い水圧かけたら破裂したりしますからね。
人間の血管もホースと同じですからね。
ある程度コレステロールはあったほうがいいとか言いますけど、全く無いよりは少しはあったほうがいい程度の話で、思いっきり詰まってちゃダメなんでしょうね。
先日、遺伝子検査をしてみたら、血圧とかの病気のリスクは低めだったんですけど、高いんですよ（笑）
塩分でしょうかね。
で、遺伝子的には脂肪の分解をしにくい身体のようでした。
ダイエットをする場合は、糖質よりも脂肪を減らしたほうが良さそうでしたね。
人によって違うんですけど、私はご飯を減らすより、揚げ物を減らすほうが手っ取り早く痩せられそうではありましたね。
いつもそうですけど、満腹になるまで思うままに食ってりゃそりゃ太るんですよ。
いつも満腹になるまで食ってると慣れてくるもんで、昔はカップ麺１つでそこそこ満腹になれたのに、弁当も揚げ物もサンドイッチも買うようになると、その分のカロリーがどんどん付いていくようになります。
美味いもの好きなものばっかでなく、あえて苦手なものも食べてたまには食欲無くすようなことをしていかないと、どんどん太るんじゃないでしょうかね。
美味いものはいっぱい食いたいですし、美味いものに限ってカロリーや塩分が高かったりしますからね。
体組成計とか付いてる体重計に乗ったりすると、基礎代謝の数値が出る場合がありますけど、その数値より摂取カロリーを少なくしてれば寝てても痩せるわけなんですよね。
まあ私あたりだと１５００とかなんですけど、それくらいにしとけば、後は歩いたり仕事したりして消費するので、すぐに痩せられると思うんです。
ま、１回の食事で１５００なんて超えちゃうことは多いですけどね。
焼肉とか高いでしょうね。
とにかくビールとか飲むし、肉の脂が落ちないうちに食べちゃうわけですもんね。
よく焼いて、よく脂を落としてから食べれば少しはいいんでしょうけど、あんな炭になったような肉は食えないので、やっぱりいい塩梅の焼き加減で食べたいですもんね。
いい塩梅ってのは半生くらいですね。
本来は落ちて食べられないはずだった脂を食べられているので、「焼肉は〇〇キロカロリー」みたいなだいたいの目安になる数値よりも多くのカロリーを摂取していると思うんです。
行けばだいたいしゃべりながら食ってるので、会話を楽しむためにも早食いするしあまり噛まないですもんね。
で、焼いたばっかの肉は熱いから、口に入れたらビールで流し込むスタイルだと思うんですよ。
焼きたては美味しんですけど、冷えると硬くて不味くなるからすぐに食いますしね。
よく噛めなんて言いますけど、肉なんてずっと噛んでたら気持ち悪い味がしてきますけどね。
消化もいいから噛まなくていいような気もしますしね。
太る要素ばっかじゃないかと思いますけど、牛肉を食うと、食わなかったときより体重が減るらしいんですよね。
例えば１キロの食事を摂ったときと、１キロの食事に加えて牛肉１５０グラムを摂ったときとでは、牛肉１５０グラムを余計に食べた時のほうが体重が減ってるらしいんです。
何が作用してるのかは知りませんけど、そういう検証結果が出ちゃったんですよね。
なんて言うか、ちょっと金持つようになった人が毎晩のように焼肉行ってるのに、そういう人がそんなに太ってないんですよね。
そんなのより牛丼やカツ丼やカレーやラーメンばっか食ってる人のほうが早く太りますよね。
炭水化物って言ったって焼肉行ってもビールをバカバカ飲むわけでしょ。
ビールは麦だから炭水化物じゃないですか。
カレーやラーメンなら１人前だけど、焼肉だと色々と５人前くらい食べないと帰れないイメージあるんですけどね。
で、だいたい焼肉ってのは深夜に食うものって言うか、もうどこもやってないから焼肉行っちゃう？みたいなイメージがあるんですけど、そういう面でも焼肉のほうが太りそうな気はするんですけどね。
最近は深夜にやってる焼肉屋さんは減りましたけどね。
ま、牛肉はダイエットに向いてるのかも知れないですね。
ていうか、何でも牛肉絡めれば痩せやすくなるんじゃないですかね。
炒め物にも牛肉、揚げ物にも牛肉、煮物にも牛肉を使うようにすれば、どんどん痩せていくんじゃないでしょうか（笑）
ま、使うにしてもカルビじゃ意味ないんでしょうけどね。
カルビ、よく焼くと半分以下になりますよね。
液体はみんなコンロの中のオイルキャッチャーに流れて、残りカスが炭なんですよね。
美味しいところはみんなオイルキャッチャーに吸われてしまうんですよね。
平塚の北口に、なんか１１２９だか数字の店名の焼肉屋さんがあったんですけど、そこだと網じゃなくて鉄板で焼くんですよ。
その鉄板が斜めになってて、その斜面を脂が流れ落ちるようになってるんですけど、落ちるところに受け皿があって、帰る頃には大分たぷたぷに溜まってるんですよね。
私はそんなに焼かないのに、それでも結構溜まるもんなんですよ。
あれ、カルビをよく焼くような人だと、すぐ溢れちゃうと思いますね。
その溜まった脂、舐めてみましたけど、とても使える代物ではないというか、はっきり言えば不味かったですね（笑）
肉は美味しいのに。
色々な部位から集められた脂で、まあ焦げちゃってたりもするからでしょうけど、やっぱ脂は肉の固体の部分と一緒に口に放り込んだほうがいいと言うか、液体部分と固体部分を分離させないほうがよろしいのではないかと思いましたね。
牛だけじゃなく豚とかも焼いてますから、ブレンドしてはいけないものだったりするんでしょうね。
で、そういう脂っこいものを食ったりしてると、血中コレステロールが溜まって健康を害するようになるわけで、そこでこういうトクホのお茶が便利ということなんでしょうね。
味は花王のヘルシアみたいに苦いですね。
ヘルシアより苦さは抑えられてるような気はしますけどね。
サントリーの特茶と比べると、苦さは同じくらいでとろみみたいなのは少ないと思います。
お茶のとろみ、苦手なんですよね。
出た頃の生茶がとろみが強くてね。
今の綾鷹よりもとろみが強かったですよね。
最近の生茶は今の綾鷹くらいの粘度だからいいんですけどね。
綾鷹は急須で淹れたどうのこうのって話ですので、多少とろみが感じられても不自然じゃないような気がするんですよね（笑）
別に急須で淹れたってとろみなんかつかないんですけど、そういう一言があると、ああそうなのかもなと思えてしまうところがすごいんでしょうね（笑）
とろみが全くないというか、逆に角ばった口当たりのお茶もあまり良くないですけどね。
ま、ヘルシアなんかはちょっと角ばってますよね。
トクホ茶の先駆けだし、健康にもいいんでしょうけど、やっぱあの硬さとメーカーが花王ってところが、そこまで大人気にならず後発に追い抜かれた要因なんでしょうか。
カテキンを増やしたらそうなるものなんでしょうけどね。
お～いお茶くらいの硬度が人気あるんでしょうね。
やっぱなんだかんだ言ってもお～いお茶は人気ですもんね。
よくスーパーで売ってる、足柄茶のボトル缶のやつ、私の中ではあれが最近では一番とろみが強いですかね。
一緒に売ってるから足柄茶のほうじゃなくて箱根山麓紅茶のほうを買っちゃうから、そんなに買うこともないんですけどね。
足柄茶のボトル缶、ほうじ茶のもあるんですよね。
ほうじ茶は粘度低いですよね。
どのメーカーのものでも。
焙じちゃってるから香りはいいんですけど、身体には緑茶のほうがいいような気がしますね。
冷たいのゴクゴク飲むより、熱いのをズズズっとやったほうが好きですかね。
ヘタな紅茶よりも香りが強いですよね。
焼肉で思い出しましたけど、よく、焼肉屋で食ってるカップルを見て、あいつらヤッてるとか言いますね。
で、付き合ってた人と３回目くらいのデートで焼肉に行こうって誘ったんですよ。
３回目だし焼肉だし、こりゃ今日やられちゃうんだろうなって覚悟して来たんだそうですね。
前日はなかなか寝られなかったって言ってましたね。
ホテルに行くんだろうけど、自分の部屋に来るかも知れないから掃除もしたって言ってました（笑）
友達に聞いたら「焼肉ってことはエッチするってことだよ」って教わっちゃったらしいですね（笑）
私はまだそこまでの関係じゃなく、そうなるのはもう少し先だと思ってたんですけど、向こうはもう最初からそのつもりで、前回にデートしたときとは明らかに態度が違ってて困惑したことがありますね（笑）
美味しいねなんて言いながらいろいろ話して愛情深めようとしてたのに、身体触ってきたりじっとキメ顔で見つめてきてたまに微笑んだり照れたようにうつむいたりして、まあ触られたら触っちゃうし、見つめられたら見つめ返すものだし、ああ俺はこうして堕とされていくんだなと思いましたね（笑）
女性のキメ顔、好きなんですよね。
自分の一番いい角度を知ってて、それで見つめて攻めてくるんですよね（笑）
その武器を使いこなせる人は強いですよね。
最近はマスクしてるから、目力の強い人はいいですよね。
目だけでも美人だってわかるような感じで、まあ鼻や口があるとそうでもない場合もあるとか言いますけど、目が美人だったら他がアレでもそこそこ美人なのではないかなと思いますね。
私の場合、よくマスクの下では変顔してるんですよ（笑）
どんな顔しててもバレないですからね（笑）
ムカつく人の前とかだとだいたい変顔してますね（笑）
これ、マスクをしなくなったら出来なくなるからつまんなくなりますね（笑）
皆さんも、マスクの下ではどんな顔されてるかわかりませんから、気を付けましょうね（笑）
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